domingo, 10 de abril de 2016

Treinar com Estilo

Hoje venho apresentar um pouco do meu  trabalho com vendas de moda fitness. Recentemente criamos uma pagina no facebook para dar a conhecer os nossos produtos. Brazil-Fashion Beach Fitness,chegamos agora a Portugal,representando grandes marcas vindas do Brazil para mulheres que superam suas metas e objectivos e gostam de marcar a diferença!
A nossa missão é oferecer ás nossas clientes produtos exclusivos,com qualidade garantida tendo como referencia as ultimas tendências da moda Brasileira.
A Brazil-Fashion Beach & Fitness tem o enorme prazer em atende-la,sua satisfação nos motiva a prosseguir e fazer deste um espaço para mostrar e prestigiar toda a beleza da Mulher!!!
Visite a pagina:Aqui






quarta-feira, 30 de março de 2016

Suco Detox de Abacaxi

Os Sucos Detox são feitos com ingrediente altamente nutritivos, como verduras, frutas, legumes, chás e agua de coco.São famosos por serem excelentes hidratantes, além de aliados na perda de peso. O nome “Detox” vem da característica desintoxicante dos sucos: Eles te ajudam a eliminar toxinas do organismo e a se sentir mais leve.
Há sucos Detox para todos os gostos : Desde versões que melhoram o funcionamento do intestino, até versões que ajudam a manter o bronzeado por mais tempo e outras mais.
Em geral, os sucos Detox são muito fáceis de serem feitos e o processo consiste em basicamente bater os ingredientes no liquidificador e servir, beba imediatamente sem coar. Os ingredientes são os mais diversos você pode combinar seus ingredientes favoritos no suco Detox, basta saber qual a função de cada um dos ingredientes e assim personalizar a sua receita.Veja o video:Aqui

segunda-feira, 14 de março de 2016

Suco Rosa Desentoxicante

Segundo especialistas,o suco rosa, feito com beterraba aperfeiçoa em até 10% o desempenho físico e auxilia na recuperação dos músculos, devido ao fato de a beterraba ser uma fonte de nutrientes precursores do óxido nítrico, uma substância capaz de reduzir a pressão arterial e aumentar a resistência do organismo.
O suco acelera o metabolismo, ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes, desintoxica o organismo e melhora o desempenho de quem pratica atividade física.
O ideal é tomar o suco logo após a sua preparação para não perder as vitaminas e não coar, já que dessa maneira, o suco mantém a grande quantidade de fibras que garantem a sensação de saciedade, auxiliando na função intestinal e no processo de emagrecimento.
Veja o video:Aqui


quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

Caldeirada de Peixe

 A caldeirada de peixe é um prato bem apreciado em Portugal,costumo confeccionar alguns pratos a minha maneira sem seguir receitas,medidas ou tempos certos,cozinho ao sabor da inspiração.Gosto de ir a despensa ver o que tenho e dar uma vista de olhos no frigorífico e assim juntar os ingredientes que por fim vai se tornar em um prato delicioso.Veja o video de hoje:Aqui




terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Salada de Lentilhas

Dizem que a lentilha é o ingrediente da sorte e simboliza o nosso desejo para um ano próspero e farto.Não sei se é verdade, mas o fato é que são deliciosas, e podemos confeccionar de varias maneiras, a receita de hoje é uma salada que pode ser morna ou fria.Veja o video:Aqui




segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

Salada no Pote

  Confira a receita de salada no pote,quem leva almoço para o trabalho pode encontrar alguma dificuldade em comer salada.E que tal levar a salada no pote?você pode preparar e levar na lancheira para comer a hora que quiser. Existem alguns truques para deixar a salada  mais fresca, com a aparecia mais bonita um deles é deixar as folhas o mais seco possível.Veja o passo a passo para montar a salada:AQUI



sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Passatempo 500 Subscritos

Super passatempo lá no canal!!!
Assim que chegarmos aos 500 subscritores, vamos comemorar juntinho com vocês.
Eu vou sortear um kit de cozinha são 2 guardanapos de cozinha e alguns guardanapos em papel. especialmente para você.
Tenho certeza que vocês vão adorar receber este presente ai em casa em qualquer lugar do mundo.
Para participar é muito simples:
* Só tem de deixar aqui em baixo a vossa opinião a cerca do nosso trabalho
* Partilhar este post nas vossas redes sociais, partilha publica para que todos possam ver.
* seguidora do meu blog: http://sirlenelacerda.blogspot.pt/
O sorteio vai ser no dia que completarmos 500 subscritores combinado???
Participem e boa sorte a todas.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

Ovos Mexidos Cremosos

A receita de hoje é muito simples, porém muito saborosa não há quem resista os deliciosos ovos mexidos, ainda mais se for bem cremoso.Faça os ovos mexidos em uma frigideira ante aderente, em fogo baixo mexendo sempre para evitar que grude ou tome uma forma exata. coso você queira pode fazer os ovos em banho Maria para isso basta colocar um pouco de agua na panela quando começar a ferver abaixe o fogo coloque uma tigela (de vidro que seja resistente ao calor) sem que a agua encoste no fundo da tigela e adicione o preparado e mexa sempre caso seja necessário tire a tigela para fora da panela e termine assim os ovos mexidos. finalize a seu gosto.Veja o video:Aqui



segunda-feira, 7 de dezembro de 2015

Como Preparar Muesli Para o Café da Manhã

Muesli, é um cereal matinal popular à base de flocos de aveia crus,fruta e frutos secos.Foi desenvolvida cerca de 1900 pelo médico suíço Maximilian Bircher-Benner   para os doentes no seu  hospital.Está disponível embalado seco,ou pode ser feito com ingredientes frescos.
No video de hoje, vou mostrar para vocês como eu costumo preparar o muesli para o pequeno almoço.Veja o video:Aqui




sexta-feira, 4 de dezembro de 2015

Aperitivo de Pepino e Queijo Fresco

Hoje temos uma receita bem saudável e muito saborosa com pepino.Após a higienização do mesmo, você pode preparar receitas deliciosas, para consumi-lo cru,uma boa dica é criar aperitivos e entradas com o pepino.Veja o video:Aqui